В жизни каждого из нас, к сожалению, частенько случаются неприятности. Благо если это происходит как можно реже, и есть так сказать, приятные дни.
Но в современных реалиях это скорее исключение, чем правило. Чаще всего хоть что-то да огорчит вас. Конфликты, непонимание, потери и невыполненные обязательства – вот только самый мизерный список.
Все мы люди, а не машины, и любой негатив вне зависимости от его происхождения отражается на нашем здоровье, настроении, успехах. Нужно обязательно избавиться от негатива.
Не будем лезть в дебри – ведь вам нужно быстродействующее лекарство.
И оно есть!
Возьмите лист бумаги и напишите все, что вас расстроило за прошедший день. Не стесняйтесь выражений и тем более количества.
Это тот случай, когда минимализм неуместен.
Оторвитесь по полной, и лучше всего делать это на пике эмоций. Выплесните весь свой негатив на бумагу. А потом исчеркайте, разорвите в клочки, да просто растерзайте этот злосчастный листок.
Получите удовольствие от процесса, после чего сожгите. Ну как? Правда, лучше?
Ведь в огне сгорели ваши неприятности. Теперь вы сбросили ненужный груз снова как свежий огурчик, готовый к покорению новых высот.
И главное, сделайте это немедленно!
Это техника по косточкам разобрана в моем аудиотренинге «Долгожданный пинок: с чего начать когда вы не знаете с чего?» Кликните сюда чтобы узнать подробности.
